Vikt förut ikväll (efter mat förvisso) 86,2 kg. Överarmsmått: 45,5 cm, underarm 33,5 cm. Lår 61,2 cm, runt magen över navel: 84 cmUrsäkta nöjdheten men kände idag hur jackan satt åt över axlarna :p Imorgon blir det dubbla pass igen… Fortsätt läsa
Vilodag idag. Hade gärna tränat, har både tid och lust men kroppen behöver vila och det är under vilan musklerna växer! Tog precis en tuppis, skönt…och även det bra för musklera! Nu blir det kaffe och frökusar, det är gott… Fortsätt läsa
Axlar – kroppens viktigaste muskler? Sett ur ett bodybuildarPERspektiv tänker jag på då 🙂 Axlarna är grunden för en bra ”X-form fysik” och axlarna syns från alla vinklar… Visst när vi pratar bodybuilding är alla muskler lika viktiga, det är… Fortsätt läsa
Tänkte börja med friidrott istället, löpning mest så tränar lite starter här! eller inte kanske 🙂 Men det var kul förr! Riktigt bra pass igår, känner att jag börja bli lite starkare nu med och vikten går sakta uppåt.. 85,2kg… Fortsätt läsa
Tack Danne ”han med nästan 70-lår” Stolt och Jens ”han som blir anklagad att DRICKA anabola” Jens för att ni hjälpt mig att få upp antal läsare på bloggen! 149 unika läsare i måndags och 120 igår! Kul! Jens dricker inga… Fortsätt läsa
Verkar som om jag kommer ha semester hela veckan, synd ju 😉 Från mina ”vanliga” jobb iaf, träffar ju alltid de som jag är stödkompis åt en gång i veckan samt tränar min klient på gymmet.. Idag njuter jag träningsvärk… Fortsätt läsa
Provade superpump idag för första gången.. som jag skrev på FB, kärlek direkt! Snygg burk, rosa pulver och hur coolt är inte det?! 🙂 God smak sen riktigt pigg och glad(!) och träningssugen.. Sen riktigt bra pump i låren!… Fortsätt läsa
Har ben på schemat idag och ska prova att dela upp benträning på 2 pass eftersom normalt när jag tränar framsida lår vilket är tungt och kräver många set, blir träningen för baksida lår lite lidande. Idag ska jag träna… Fortsätt läsa
Grattis Jens som nu väger 0,1 ton! Grattis Danne som trots en grisbulk som heter duga ändå håller en BF% under 10%! Och grattis till mig som har köpt kosttillskott idag igen och redan imorgon kommer prova superpump 🙂 En… Fortsätt läsa
Jag hoppas att jag kan fortsätta att inspirera och ge tips och råd om sånt som rör träning och kost även 2011. Och även reta upp en och annan 😉 Jag vet att många ”börjar sitt nya liv” nu efter… Fortsätt läsa