Allmänt

Kolla precis igenom mina FB-bilder och kom fram till några saker: Fantastiskt mycket roligt och sjuk man gjort! Aldrig mer vara ur form eller ha hår på huvudet! Fortsätta att resa så mycket som möjligt! 

Jaha så gick de med att jag skulle blogga mer/oftare.. Och mycket jobb har jag inte att skylla på heller. Jag jobbade 4 timmar i onsdags och ska jobba 12 timmar idag på Stenbäcken. Jag ”skyller på” att jag gärna… Fortsätt läsa →

 12 veckor kvar till Luciapokalen nu. Jag vet att jag kanske kommer ändra mig på vägen men som de känns nu vill jag vara med och tävla då. Och jag ska göra det helhjärtat.Jag ska komma dit och vara mer… Fortsätt läsa →

Idag kom jag hem från en vecka i Alanya. Det har varit en riktigt rolig o sjuk resa! Men känner mig sliten nu o ser fram emot att äta bra och träna hårt igen! Imorgon jobb igen, dock bara 07,30-11,30… Fortsätt läsa →

Morgonpromenad avklarad. Handlat mer kvarg oxå. Och ägg mm.. Idag bir det rygg sen äta hos mina föräldrar efter sen jobbade från 15,00 till 15,30 imorgon. Kommer äta efter träningen sen kommer jag dra ner på kolisarna en del fram… Fortsätt läsa →

hästhopparbild lite…   Hårddeff nu sista dagarna innan Turkiet och I love it! Är det inte dumt att deffa o hålla på när jag ändå ska missköta mig en vecka och tappa formen? Verkligen inte!!!   I onsdags jobbade jag… Fortsätt läsa →

!

Ät lagad mat! Lagad mat bättre än raffinerad mat (färdigpackad) En komponent som avgör vår dagliga ämnesomsättning är TEF (Thermic effect of food) dvs den mängd energi som krävs för att smälta maten. I ett experiment undersökte man TEF för… Fortsätt läsa →

Skulle gått innan jobbet men sov dåligt inatt så tog ”sovmorgon” till 7.. Sen jobbat till 14,15. Halv 3 hade jag PT-pass med en ny dam och det gick bra 🙂 Hon verkar motiverad att träna med mig och det… Fortsätt läsa →

Alanya 2011. Om en vecka åker vi igen. 8 jävla retards är vi den här gången!    Mycket jobba den här veckan samt en ”tävling” att vinna 🙂 Jag hade 7,5 % BF i lördags och Danne hade 7,0 (tror… Fortsätt läsa →