Börjar jobba vid 9 i Kisa idag vilket innebär att jag kunde sovit till 08,15 ungefär men jag gick upp en timme tidigare för att hinna gå en promenad innan jobbet. Jag ”offrar” alltså en timmes sovmorgon för att bränna… Fortsätt läsa
Älskling och jag har precis varit hos Freddy http://www.muskelbygget.se/ och handlat lite nya kosttillskott 🙂 Börjat lite smått på min burk Red Stack http://muskelbygget.se/redstackamp50kapslar-p-207.html?cPath=59 och är riktigt nöjd så vi köpte en burk till Ida oxå! Köpte även ett annat bra fettförbrännande tillskott… Fortsätt läsa
Äntligen hade dom kvarg på Lidl! Dock bara elva burkar och det räcker ju inte länge åt två atletsvin på deff 🙂 Tränade mage och baksida lår på Atlet idag ihop med Älsklng! Egentligen tycker jag inte om sådana här vridmaskiner… Fortsätt läsa
Tidig morgon: En portion aminosyror Frukost: 3 dl havregryn, 17 gram proteinpulver, blåbär+hallon och 3-4 dl mjölk Innan träning: Kaffe+200 mg koffein, beta-alanin och ca 10 gram aminosyror+10 gram kolhydratspulver Träning: Axlar Efter träningen: ca 30 gram kolisar + 40… Fortsätt läsa
”Boron is an ultra-trace element found in humans and other animals” Vilken roll bor har i den mänskliga fysiken är ganska outforskat. En studie visade att 10 mg bor / dag till unga friska män under en vecka ökade den… Fortsätt läsa
Bra uppladdning igår inför ett köttigt benpass! 30 min promenad på morgonen sedan läste träningstidningar i solen (Fitness Rx, ska snart skriva ut några intressant studier jag läst) Kaffe + en koffeintablett ca 45 min innan. 400 mg koffein (… Fortsätt läsa
Kände mig slö igår så jag ställde in passet. Blev 30 min promenad med älskling på förmiddagen sen cirka en timme promenad på eftermiddagen på jobbet, båda ”jazzpromenader” dvs lågt tempo men man måste inte gå ihjäl sig för att… Fortsätt läsa
Idag har jag deffat en vecka typ och det går bra. Vet inte vilken fett% jag ligger på men syns skillnad. Väger 86,5 nu vilket jag är lite förvånad över, borde väga mindre men kommer gå ner lite nu när… Fortsätt läsa
Fick LITE Thailandsbilder av min kusin Pernilla i helgen! Cirka 1000 bilder… En idiot som inte kunde låta bli och träna så var tvungen att träna lite på poolKANTEN :p Jobbat i helgen, spelat kub, fotboll, bowlat och haft FIFA-turnering 🙂… Fortsätt läsa
http://www.facebook.com/Gymgrossisten.com?ref=ts#!/photo.php?fbid=10150156660362251&set=pu.40964307250&type=1&theater Snälla ikväll!