Här tränade jag i fredags. Lite utsida axlar (för att få lite pump bara… ) framsida lår och mage! Riktigt skön sittande benpress faktiskt, de är egentligen en ”tjejmaskin” enligt mig och lite töntig men bra var de iaf 😉… Fortsätt läsa
Vm i Os i ponnyuppfödning? Nej de var de inte tydligen… Sämsta passet på välidgt länge idag, var och tränade med min stödkompis och jag körde baksida lår. Drog ut en tandjävel tidagre idag så hade satans ont så de… Fortsätt läsa
Bra pump. Mindre bra kamera. What the fuck. Har gått upp lite i vikt nu, och tappat formen lite. Håller ändå rätt ok form. En portion Berzerk innan träningen för ökad prestation! Uppiggande, mer fokus och ökad pump! Dessutom sticker… Fortsätt läsa
Inget bloggat på några dagar nu igen men inte varit hemma sen i fredags…Riktigt bra helg 🙂 Varit i Vby på fest, tv-spelskväll och lite annat trevligt 🙂 Igår jobbade jag och sov på jobbet sen jobbat idag. Tränade ben… Fortsätt läsa
Idag var 4e dagen på raken jag gick upp tidigt! Fyfan va jobbigt, ja vet att de är normalt men jag är inte van vid det.. så imorgon ska ja sova ihjäl mig på morgonen! Jobbade 07,30-12,00 idag, skön… Fortsätt läsa
Igår axlar, övre bröst och lite triceps! Stående axelpress med stång, sned bänk i smith med mycket lutning, hantelflyes med lutande bänk, utsida axlar med hantel lutande på bänk, lyft åt sidan i cable… Idag baksida lår och mage. Provade… Fortsätt läsa
I fredags tränade jag baksida lår och mage på träningshuset. Sedan blev lite festligheter hos Robin och Maria, jag höll mig hyfsad lugn dock 🙂 Igår åkte vi till Ikano och kollade lite sedan gästtränade på World Class. Man blir… Fortsätt läsa
Ledig idag 🙂 Fika, promenad och gym! Övre bröst, axlar och triccar 🙂 Körde superpump max innan, bra grejer! vägde 82,7 på gymmet idag, tror jag ligger på mellan 6-6,5% BF fortfarande men tappat lite styrka. Dock inte så mycket… Fortsätt läsa
2 veckor utan bloggande. En vecka var jag i Turkiet och vilade från träningen. Sen har det varit mycket sen jag kom hem. Körde ett pass i fredags, lite lugnt.. sen i måndags. Idag börjar jag kreatinuppladdningen. Återkommmer imorgon med … Fortsätt läsa
Musklerna behöver vila… En veckas träningsledigt nu då och även bloggledigt 🙂 Men jag har ändå packat ner en del kosttillskott 😀