Allmänt

 Igår var jag i Malmö och det blev en riktigt skön vilodag. En tid att passa och det var tågtiden. Annars inga tider att passa, ingen måsten osv. Idag var jag och PG med på friskis och svettis pass. Jag… Fortsätt läsa →

Semester från bloggen några dagar tydligen.. ”ofrivillig” vila idag 🙂 Ring inte mig mer…

Mer är inte alltid bättre… Dagens tips: Träna inte en muskel FÖR mycket för då får du motsatt eftekt. Både om du tränar en muskel för länge åt gången och om du inte har tillräckligt med vila mellan passen. Exakt… Fortsätt läsa →

Snart dags för ett gympass. Tränar förmiddag idag för sen är det stödkompisar (promenad och tennis) sen jobb igen vid 15.00. Gillar inte lika mycket att träna förmiddag, känns som man är lite svagare då men det funkar det med.… Fortsätt läsa →

Gör det så lätt som möjligt… Hittade en inlägg från mars förra året som jag tycker passar nu när många av oss planerar inför deffen, eller redan börjat deffa.. Krångla inte till det för mycket! * Ät färre kcal än… Fortsätt läsa →

 De senaste månaden har gått riktigt bra med träningen. Är det dunderhonungen som gör det månne!? Låren blivit större, har fått bättre övre bröst och axlarna börjar bli rundare. Ryggen lite köttigare. Nej, jag äter faktiskt inte dunderhonung, det beror… Fortsätt läsa →

Tränade axlar idag. Mest utsida och baksida axlar. Mätte mitt lår oxå och jag har ökat omkretsen med 1 cm på ett par månader 🙂 64 cm. Samma mått som jag hade för typ 6 år sedan, dock med väldigt… Fortsätt läsa →

NEEEEJJJJJJJJJJJJJ muskler förvandlas aldrig till fett och fett förvandlas aldrig till muskler!! Om man tränar och slutar och blir fet så beror det på att man äter mer än man förbrukar. Om man äter lika mycket som man gjorde när… Fortsätt läsa →

Hjälpt min syster och hennes familj och flyttat i helgen. Bärt mycket grejer. ”Men då får du ju din träning där” NEEEEEEEEEEEEEJJJJJJJJJJJJJ!!!!!!!!!!!!  Visst, man använder ryggen och armarna en del men det går inte jämföra med träning på gym. Det… Fortsätt läsa →

Vilodag idag och imorgon. Imorgon blir förvisso aktiv vila eller vad man ska säga.. Åkte till Stockholm ikväll och imorgon ska jag hjälpa min syster och Rasmus att flytta. På söndag åker jag hem igen och då blir det benpass.… Fortsätt läsa →