Påskhelgen börjar lida mot sitt slut. För mig blev det 3 dagars uppehåll från träningen och några oseriösa dagar. Många som inte ”gillar” att jag festar när jag har min seriösa träningsblogg. Och som ni vet och som jag brukar… Fortsätt läsa
Långledighet. Lång ledig het. I onsdags tränade jag mage+undermar första passet sedan övre bröst och axlar. Känslan att få bra pump slår fortfarande det mesta 🙂 Igår blev det ben (”lears”) * Knäböj i smithmaskin. 170 kg i sista set.… Fortsätt läsa
Mjölk! Mjölk är en vätska som produceras av däggdjurshonors mjölkkörtlar och är avsedd som näring till deras ungar i ett tidigt skede i deras liv. Termen avser oftast mjölk från kor, men denna kan även benämnas komjölk för att särskilja… Fortsätt läsa
! Idag är första dagen på aslänge som jag är ledig en vardag. Det är skönt, jag behöver vara det eftersom jag nästan aldrig är hemma på helgerna och när jag kommer hem efter jobb, PT-pass, träffat stödkompisar och träning… Fortsätt läsa
Frukt innehåller fruktsocker (fruktos) som är en enkel sockerart. Fruktos höjer inte blodsockret direkt (lägre GI) som glukos gör utan fruktos måste i levern omvandlas till glukos innan det kan påverka blodsockret och tas upp av kroppens celler. Om vi har… Fortsätt läsa
Gårdagens 80-talsfest var riktigt bra! Snygga kläder med lite 🙂 Precis hemkommen efter en grym helg i Linköping. På fredagen tränade vi på World class sen tog de lugnt. Igår var i Norrköping och åkte gocart. Vi var ett gäng… Fortsätt läsa
Måste börja stretcha lite mer! Är det nån som har en sån här maskin!? ”Som bodybuilder har jag investerat så mycket i min kropp att jag måste förvara den i ett bankfack på nätterna. Bankfuck!? Ja varför inte 🙂 Kände… Fortsätt läsa
Tränade rygg idag på träningshuset. Vägde in på 90,9 (!) kg. Hade dock druckit en stor PWO innan och kaffe. Imorgon ska Alf hjälpa mig med fettmätning. Är lite förkyld så idag har jag varit förbannad haha, hatar skiten. Fick… Fortsätt läsa
Hade tänkt att träna mage och underarmar nu på förmiddagen men är lite hängig så tar de lugnt istället. Börjar jobba redan vid tolv oxå så skulle blivit stressigt och stress är som bekant negativt för träningen 😉 Istället får… Fortsätt läsa
Sov otroligt bra inatt! Kan det varit pga gårdagens ”tjejpass” månne!? 🙂 Jobb på Stenbäcken idag sen axlar och övre bröst på kvällen. Provade att köra axelpress med hantlar idag, tror de va minst ett halvår sedan jag körde det.… Fortsätt läsa