se helheten!

Muskelbygget.se ☝️
 
Idag lämnade jag bilen på service och fick således ta en promenad tillbaka. Jag fick även ta en lång promenad till och form massagen jag var på. Perfekt med lite ”naturlig” cardio. 
 
En grej som är väldigt vanligt när de gäller diet och träning är att människor inte ser helheten. Blev du chock av glass? Nej, inte om du äter bra i övrigt och tränar. Du kan inte titta enbart på varje enskilt livsmedel. Anledningen till att jag tänkte på det här nu var att jag gjorde pyttipanna förut och använde bacon, trots diet. Som sagt, massor av promenader idag och förmodligen ett gympass i afton och dessutom bra mat resten av dagen. Helheten, Kaloriunderskott och massor näringsrik mat.
 Allt handlar om en balans mellan kosten, träningen, sömnen. Hur du mår psykiskt spelar också roll. 

Lämna ett svar