![](https://cdn2.cdnme.se/1416969/7-3/img_20131012_121749_525982b99606ee0b7f3c7de9.jpg)
Lite fotosäshön på ballen idag 🙂 Inte tråkigt att det är mitten av Oktober och man kan sitta ute utan tröja 🙂
Notera magen!
![](https://cdn3.cdnme.se/1416969/7-3/img_20131012_143900_5259830fe087c309e0d70fc8.jpg)
Sen tränade vi ben på Campus hallen och som vanligt hade Tina nån lurig övning 😉
Blev ben med fokus på baksida. Eftersom jag är klättertokig så var jag tvungen att klättra lite med…
![](https://cdn1.cdnme.se/1416969/7-3/img_20131012_145433_52598380ddf2b35ecfb0bde5.jpg)
![](https://cdn3.cdnme.se/1416969/7-3/img_20131012_152528_525983c59606ee23e88f7773.jpg)
Men JÄVLAR!!! Bitig kille.
Tjejer har ofta konstiga kluriga övningar ;D
Hip thrust är ju en av de bästa övningar någonsin.. lite vek vikt dock Ekbjörn haha :p
Vad är Hip thrust? 🙂