Ökar i muskelmassa hela tiden även om det går sakta men formen blir sämre och sämre också. Det är dock en förutsättning för att lägga på sig muskelmassa. Man behöver inte lägga på sig mycket fett för att bygga men en viss mängd är ett måste för att öka maximalt i muskelmassa. Sitter och tittar på lite bilder ifrån förra året när jag tävlade och längtar till nästa tävling 🙂 Trots all tid man måste lägga ner (Gym som vanligt nästan varje dag, cardio 1-2 timmar per dag, poseringsträning, strikt matschema mm) så är det riktigt skoj! Att varje dag förbättra sin form och sedan få visa upp sig i sin bästa form är en fantastisk känsla!
Tävlingsform är inte de som är snyggast men det tillhör sporten att vara i så bra form som möjligt. Den formen som enligt mig (och många andra??) är snyggast är den formen man har några veckor innan tävling. Kolla bara här, ser lite sjukt ut med så lite fett i ansiktet och med den här färgen :p
Så här nöjd kan man vara över att äta riskakor, trots att det var 8e paketet inom ett dygn, dessutom med minimal mängd vätska till…
Annars så kan man vara så här lessen…
På morgonen dagen innan tävling. Fortfarande utan färg och med en del vätska.
Poseringsträning på Exhale kvällen innan tävling. Här med ett lager färg.
Två lager färg, inoljad och med pump. Precis innan jag ska upp på scenen
Sista poseringen innan scenen.
Mage-benposering…
Efter tävlingen, ett lättnad att det är över och stolthet att vi (jag och min coach Kim) har genomfört hela den här resan. Massor godis, buffe, ännu mer godis och glass sen dagen efter en frukostbuffé såklart 🙂
Om ni vill läsa mer om tiden innan tävlingen och själva tävlingen så titta i min blogg ifrån typ mitten av Oktober förra året fram till början av December.