”Minst 7 timmar sömn per (!) natt är effektivt skydd mot förkylningsvirus. 153 personer utsattes för virus, de som sov mindre än 7 timmar hade tre gånger större risk att bli sjuka.”
När man deffar är det vanligt att man stagnerar på vågen och undrar vad som egentligen händer!
Men det behöver inte betyda att du inte förlorar kroppsfett: Det kan lika gärna handla om att fettet tillfälligt ersätts av lika mycket vatten. (Inget händer på vågen, trots minskad fettmängd på kroppen.) Om fettet är sladdrigare och lösare än vanligt är det antagligen det som har hänt. Gnid på bara så släpper det (vätskan), oftast över en natt. (Whoosh-effekten.)
Men det behöver inte betyda att du inte förlorar kroppsfett: Det kan lika gärna handla om att fettet tillfälligt ersätts av lika mycket vatten. (Inget händer på vågen, trots minskad fettmängd på kroppen.) Om fettet är sladdrigare och lösare än vanligt är det antagligen det som har hänt. Gnid på bara så släpper det (vätskan), oftast över en natt. (Whoosh-effekten.)
Vad är deffinitionen av en kalori?
En kalori är den mängd energi det krävs för att värma upp ett gram vatten från 14,5 till 15,5 grader.
Jag hoppas att ni haft en trevlig midsommar och att ni inte har dåligt samvete..