Morgonvikt 89 kg (83,2)
Med Calipermätare: Det inom parantes är det jag hade 22/2, dvs för 2 månader sedan.
Biceps: 3,1 (2,4)
Triceps: 5,2 (3,8)
Mage: 4,7 (3,8)
Rygg: 9,4 (8,1)
22,4 cm = 9,3 % (7,0) . Alltså 9,3 % bf. Det är det högsta jag haft på flera år.
Sen lite olika mått:
Böjd vad 42,5 cm (42)
Biceps: 44,5 (43)
Lår 65,5 (61)
Mage 89 – avslappnad (85,5)
Axlar 128 (126)
Lats 117 spända lats (115)
Underarm: 32,5 rak arm (32)
Är ju några centimeter skillnad iaf och 2,3 % ökning i BF vilket innebär cirka 2 kg fett.
Idag tränade jag med Alexandra , som skriver en inspirerande träningsblogg : http://daanselivet.blogg.se/
Vi tränade rygg på World Class
Imorn funderar jag på att köra dubbla pass men jag får se lite hur det blir med sömnen inatt och hur dagen ser ut imorgon. Måste ju ha tid att jazza med 😉