Liggande baksida axlar. Tre bra grejer i samma. Ligga är ju aldrig fel, Baksida är inte heller så dumt och axlar är ju en fantastisk muskel (muskler).
För oss som ska dricka på nyår (idag- detta inläggs publiceras nyårsafton) och har lite dåligt samvete. Eller jag har inte det faktiskt men iaf, här är lite om alkohol direkt från tidningen Body.
”Alkoholens negativa effekter på testosteronet och återhämtningen har överdrivits kraftigt av fitnessbranschen. Förutom vid väldigt stor akut alkoholkunsumtion, eller långvarig daglig konsumtion är effekten icke-signifikant och påverkar sannolikt muskelbyggande eller resultaten av träningen negativt ”
Självklart är det inte bra för varken formen eller musklerna att dricka men på sikt så gör en fylla då och då väldigt liten skada och gillar man att festa och sköter sig i övrigt så tycker jag absolut att man ska festa då och då 🙂
Gott nytt atlet-år!
Gott nytt! tack f bra blogg
detsamma 🙂 Tack!