50 minuter promenad på förmiddagen. ”Den andra” ådran på magen synlig i morse = borde vara ner på 6,5% nu!
Har börjat köra stående axelpress med stång nu på sista tiden. Den övningen akitverar främst framsida axel men tar även lite på traps, triceps och utsida axel. Om man lutar sig lite bakåt tar det även på övre bröstet vilket är viktigt för mig! Måste ha mycket MER övre pecs!
Jag erkänner att jag spänner ut bröstet LITE bara på den här bilden…
Om en timme ungefär blir det mage och underarmar ihop med Ida. Nu när det är deffartider och magmusklerna syns lite tydligen brukar jag träna mage lite oftare, cirka 3 gånger i veckan. Går att träna mage lite oftare än andra muskler, men jag tycker inte man ska träna mage VARJE pass som vissa gör… Och absolut inte göra flera hundra situps innan du går och lägger dig!
Kaffe, PWO och uppladdning på balkongen nu.. lovely!