Upp vid 8 ungefär, lite aminosyror, en koffeintablett, en omega 3 och grönt te. Promenad ca 45 min med Ida. Havregrynsdrink på balkongen. Sedan lite jazzning på balkongen 🙂 Sedan fixa protein till ikväll (sover i Horn), kvargdrink till jobbet och protein till imorgon. Jazzning på balkongen. Fixa PWO-drink och efterträningdrink (protein+gainer). Dricka PWO drink. Fixa aminosyror och lite kolisar att dricka under träningen. Jazza på balkongen. Till gymmet för att träna axlar och bröst 😀 Låter detta jobbigt? Ja förmodligen men det är det inte 🙂
Låter det lite sjukt? Ja förmodligen det med 😉
Om ni har några frågor eller kommentarer så skriva gärna! Antingen på bloggen eller mejlen.
Flume ride – en väldigt givande åkaktraktion.. man blir blöt…
Undra vilken som är den minsta fettprocenten man kan ha? 1,1 % eller? Tycker du verkar lite tjock.
Hur mycket tänker du på din träning och att hålla dig fit? 10 minuter om dagen?
Jag tror det räcker med 10 minuter om dagen.
Det måste räcka med 10 minuter om dagen om man inte är större och mer fit.
Det måste räcka med 10 minuter när man inte är större och mer fit!
Haha, nej 5 minuter om dagen 3 gånger i veckan räcker gott och väl 😉