Idag åkte jag och Maria till Västervik och tränade på Atlet. Jag tränade rygg och biceps ihop med en Rafal.
Tvungen att känna lite på den bra pumpen i baksida axel 🙂
Efter att ha kört chins och en latsmaskin blev de några tunga set hantelrodd
Maria, som har en grym fysik, tränade armar och axlar idag.
Rafal som bara är 19 år har riktigt bra förutsättningar att komma långt med sin träning. Han planerar att tävla till sommaren.
Det blev 3 set biceps med hantlar sedan 2 set hammercurl med rep. (Rep, det är ju jag :p)
Förövrigt, VM i OS i lite antal läsare igår.. 39 stycken! Det är det lägsta jag haft på hur länge som helst… Har ni tröttnat på mig blogg? 😉