Bra dag!

Bra dag idag 🙂 Fått umgås med Jens och Älskling nästan hela dagen! Fick hem båda mina träningstidningar idag oxå, sen ett bra fitness4-pass och så blev min träningsbild uttagen med dom 10 på gymgrossisten – facebook 🙂

 Imorgon blir det golf, har bara slagit på rangen tidigare men imorgon blir det premiär! Kaffe+mackor med ägg oxå såklart :p

Tränade fitnessfive ihop med Björn och Andreas ihop men som vanligt blev det inga knäböj. Jag värmde upp på 70 kg men då fick jag ont i ryggen.. Jag vet, jag är vek…
Annars gick det bra! Min vikt är idag var 86 kg drygt vilket innebär 85 kg i bänkpress och 42,5 kg i biceps.

* Bänk: 23 reps
* Biceps: 15 reps
* Chins: 23 reps
* Dips: 41 reps

Totalt 102 reps. Var lite tveksamt med utsträcket i bänkpressen: http://www.youtube.com/user/lasserull
Kanske måste gå någon cm högre? Imorgon kommer eventuellt fler filmer upp på youtube från dagens pass.

 Ungefär 3 veckor kvar till den här formen, men den här gången kommer jag ha mer muskler än på den här bilden som togs precis efter Thailandsresan.

Tacos hos Jens och Nea, tack så mycket! Sedan kvällspromenad ihop med PG och Ida på 45 min, älskar deffen!

Jag är jättetacksam om ni går in på facebook och gillar gymgrossisten sedan går in och gillar min träningsbild så jag kan vinna, flesta likes vinner!