Smoothies!
Vi gör dom varje dag nu! De går att variera hur mycket som helst. Olika bär och grönsaker osv innehåller olika nyttigheter. Fibrer, antioxidanter, mineraler, vitaminer och bra kolhydrater och fetter. Sånt som vi behöver för att må bra, både på kort och lång sikt och sådant som gynnar din träning.
På Ekbjörn onlinecoach fb finns en film när vi gör smoothie. Vad kan man ha i den då?
Mandelmjölk, jordgubbar, andra bär, avokado, broccoli, spenat, ingefära, citron, mandelsmör, proteinpulver, acaipulver, chiafrön osv osv ☺️
Just de, att smaksätta med lite vaniljpulver eller cacao är inte så dumt ☺️