? Kostschema anpassat efter dig
??♂️ Individanpassad träning
? Coaching till ditt mål
?? Använd ditt friskvårdsbidrag ⚡️ Snabba svar ? Feedback
? Sambopaket
❤️ Hjälp till en hälsosam livsstil ?Börja i januari, betala i februari
#ekbjörnonlinecoach @lisaobergphotography
Veckan efter tävlingen är slut. Jag hade nog tänkt vila den här veckan eller vara träna något pass men om jag är frisk och inte jobbar väldigt mycket (vilket är sällan jag gör numera) så blir jag rastlös och på dåligt humör utan träning..
Så.. måndag: rygg och lite biceps och nafe
tisdag: ben och vader
onsdag pass 1: bröst, axlar och lite triceps
onsdag pass 2: rygg och lite mage
torsdag: vila
fredag: ben och lite utsida axlar
lördag: vila
söndag: fotboll med horn hycklinge IF