Okategoriserade

Snart två veckors diet avklarat och det känns bra. Formen blir bättre, jag mår bra och är inte hungrig och känner mig stark (är aldrig stark men förhållandevis) . Har lite ont i rotatocuff så får ont i vissa rörelser.… Fortsätt läsa →

Jag är otroligt ambivalent! Jag kan inte bestämma om jag ska tävla i Mens physique på luciapokalen eller inte. Förra måndagen började jag min deff iaf och det känns väl bra så här långt. Igår vaknade jag upp och var… Fortsätt läsa →

Ge bort hälsa och välmående i julklapp till någon du tycker om eller varför inte till dig själv? Unikt julklappserbjudande: En månads coachning där du får ett individanpassat kost- och träningsschema, nya frukostprogrammet 2,0 och sist men inte minst, det… Fortsätt läsa →

Vågen är väldigt ångestladdad för många tyvärr. Vi stirrar oss blinda på en siffra. Men vad består den här siffran av egentligen, den består av långtifrån bara fett och det är viktigt att tänka på. • Skelettet – den vikten… Fortsätt läsa →

Äntligen är ”frukostprogrammet 2.0” klart ☺️ Välj en ny nyttig frukost varje dag under 14 dagar eller bara välj ut godbitarna ☺️ Alla mina tidigare och nuvarande kunder bjuder jag på detta och även alla blivande kunder under hela oktober… Fortsätt läsa →

Igår tränade jag bröst och axlar i Vimmerby. Jag genomgörde min numera årliga maxning i bänkpress. Förr maxade jag varje vecka typ, på senare år nån gång per kvartal, sen nån gång per halvår och nu typ en gång per… Fortsätt läsa →

Idag tränade jag ben sen var vi med Levi i simhallen ❤️ Förra veckan körde jag fem gympass vilket är det bästa på länge. Skönt ☺️ Var precis ”på möte” med ett par som ska köra sambopaket. Det är något… Fortsätt läsa →

Min extrema jobbperiod är äntligen över 🙂 Skön… T 🙂 Blir nog lite mer bloggande nu framöver! Hittade en rolig jämförelse i kalorier från ett gammalt inlägg. Nu förstår ni kanske lite mer om varför man kan äta i stort… Fortsätt läsa →

Jag i jämförelse med vinnaren på mister Olympia- Phil Heath. Han är bra köttig den killen ? Han har Förövrigt hunnit mister O sju år nu, det får anses bra ? I helgen jobbade jag. I lördags tränade jag ben… Fortsätt läsa →

Fortfarande mycket jobb. I fredags tränade jag innan jobbet, på jobbet sen pingis rätt intensivt på jobbet på kvällen. Tre pass alltså ☺️Lördag pingis med sen söndag yoump med tina och Levi.  Lite träning men fick ont i ryggen ?… Fortsätt läsa →