En perfekt uppladdning inför passet idag! Var på busfabriken med Levi, asmysigt! Sen hemma en stund och tog en celsius i solen på balkongen. En halv portion butcher sen en smoothie med fil, proteinpulver och hallon – asgott! Samt två… Fortsätt läsa
Humor och välbefinnande ”Ett gott skratt förlänger livet” är numera vetenskapligt belagt. Skratt har en rad helande effekter och leder till avspänning och minskning av stress. Mot stress Vetenskapliga studier visar att humor fungerar som en buffert mot… Fortsätt läsa
Igårkväll var jag hungrig (!) . Det händer sällan. Jag gillar inte att vara hungrig men fördelen är att de blir godare att äta. Vi gjorde iordning rejält med lax igår och det smakade fantastiskt gott! 1,5 kg lax? Klyftpotatis,… Fortsätt läsa
Tävling på Facebook- Ekbjörn onlinecoach: Tävling! Nu har du chansen (igen) att vinna succémetoden Ekbjörn tvåveckors special-hälsoboost-special-super-dietupplägg 🙂 Att ha mål och delmål är viktigt både när det gäller träningen och i livet i övrigt. Mina kortsiktiga mål är: *… Fortsätt läsa
Precis hemkommen från en eftermiddag/kväll i Vimmerby och Horn. Tre fettmätningar, en fika, ett eget benpass och ett hiit-pass i Horn samt svar på ett antal mejl ? Avnjuter min andra propod samt lite av min nya favorit, mandelsmör? Ska… Fortsätt läsa
✌️ efter en vecka utan deff så kär jag igång idag igen ? Har dock hållit formen rätt bra ändå på grund av mycket träning. Dessutom hinner man inte lägga på sig så mycket på en vecka Så länge man… Fortsätt läsa
Vi har alltid fått höra ”jag fattar inte hur man kan träna på sin semester” när vi varit iväg på resor med kompisar. Vi har oftast haft en bra mix av träning, slappande och festande kan man säga ?( Vågar… Fortsätt läsa
En riktigt härlig dag med både sol och avkoppling men även en hel del träning. Tre pass till och med 🙂 Crossnature på stranden på morgonen (bilder kommer senare) , lite ”dra släde” och ”springa med släde” efter det och… Fortsätt läsa
Maten här är grymt bra och de finns så mycket att välja på! Så där snittar eller vad de heter, massor grönsaker, olika frukter både vid middag och frukost, massor lustiga godsaker, bröd, lax, kött, pommes, ris mm mm? En… Fortsätt läsa
Efter en tuff gårdag som började med att vi kom försent till incheckningen och de blev kaos, sen blev min mobil stulen och allt vad de innebär så kom vi iaf välbehållna fram till Oliva Nova vid 14 efter att… Fortsätt läsa