Igår blev en väldigt aktiv dag. Först gympass med stödis 14, sen simning med nästa och ytterligare ett gympass innan jag åkte till horn för att hålla ett utomhuspass sen hemmaträning med en stödkompis till innan jag åkte hem och… Fortsätt läsa
Igår var utedag med Levi ? När han sov lagade jag mat: torskryggfilé med Wild chips! ✌️ På kvällen hade jag ett ptpass på Friskis. Efteråt tränade jag rygg. Vi har precis bestämt på jobbet att vi ska ha en… Fortsätt läsa
Ofantligt stel men nu ska jag Göra något åt saken ☺️ Anledning till att jag ska ta tag i det är flera (anledningarna rättare sagt) * Jag är väldigt stel som ni ser, vill ändra på det * Stretching… Fortsätt läsa
Idag åkte jag och Levi till Horn för att hälsa på farmor och farfar och för att titta på Horn när de spelade match. Matchen slutade 2-2, en aning snöpligt då horn ledde och de andra kvitterade i 95e minuten,… Fortsätt läsa
Ibland är det lätt att glömma varför vi tränar. Är det för att vi ska vara som alla andra eller för någon annan tycker vi ska träna? Då kanske det är dags att tänka om. Träningen ska vara rolig och… Fortsätt läsa
Härliga dagar med Levi ? Varit ute mycket i de fina vädret och kollat i ”pekbok” ungefär hundra gånger… Tänk På det☝️ Tålamod som jag brukar tjata om…
”Det är mycket nu, det blir lugnare snart” Det är bättre att ta tag i träningen/kosten då. Blir det verkligen lugnare snart? Ibland har vi mycket ursäkter för att inte träna eller äta bra. Eller ursäkter för annat. Ibland… Fortsätt läsa
I en studie fick en grupp en blandning med 6% kolhydrater och en grupp fick en blandning med 3% kolhydrater och 12% protein. Den dryck som innehöll både kolhydrater och protein innehöll mindre mängd kalorier men den gruppen orkade ändå… Fortsätt läsa
Idag åkte jag och Johan till Örebro och tränade med Niclas på actic kompassen, sen umgicks. Mycket trevligt att träffa fanskapet, de var på tok för länge sen! Igår jobbade jag och då åkte vi till horn och… Fortsätt läsa