Skönt att vara igång med träningen igen! Körde ett axel+övrebröstpass ihop med Ida, som idag köpte halvårskort! Blev ett kvällspass med mage och underarmar oxå… Härligt att få tryck igen, det har jag saknat 😀 Fick hem nya body idag,… Fortsätt läsa
TIllbaka igen efter en härlig vilovecka på Cypern med min Älskling Ida.. Har ätit dåligt (självklart) hela veckan och inte tänkt något på vad och när jag äter, rätt skönt att inte bry sig om det ibland och ändå inte… Fortsätt läsa
Imorgon blir det axlar, sista passet på en vecka för imorgon åker jag och Ida till Cypern 🙂Ring inte mig mer 😉
Tänkte skriva lite kort hur man kan göra innan träning för ökad förbränning och prestation om du inte vill köra med kosttillskott: Drick kaffe (eller koffeintablett) och grönt te ihop 30-60minuter innan träning! Som jag skrivit om innan så ökar… Fortsätt läsa
Hade bestämt mig för att inte deffa något förän i November men så bestämde Ida och jag att vi ska åka utomlands nu i veckan 😀 så ”var tvungen” att köra en liten kortdeff… Så i onsdags började jag dra ner… Fortsätt läsa
Klockan sex alltså.. Det är en myt att allt man äter efter 18,00 hamnar i fettcellerna! Mot natten sjunker visserligen ämnesomsättningen men det är inte så att kroppen stänger klockan sex! Man kan absolut äta senare, speciellt om man tränat… Fortsätt läsa
Dagens tips: Ät ingefära! Det ökar fettförbränningen, det skyddar mot förkyldning och är bra för lederna! Dessutom är det rätt äckligt om man äter mycket av det 😛 Har hört att man kan ha det i maten med va?
Julgran 😉 Vilodag idag sen blir det hård träning lördag, söndag, måndag tisdag sen vila en vecka… 🙂Men vart är träningsvärken från igår då?
Blev gästträning på World class i Norrköping idag ihop med Robin! Riktigt bra gym med luriga maskiner och bra speglar 😛 Köttade Axlar och övre bröst idag och just eftersom det var en hel del luriga maskiner så körde jag… Fortsätt läsa
Många läsare igår, det är bra 🙂 Blev ryggpass ihop med atletjonte igår! Jag klarade 11 chins med 25kg som jag hade planerat 🙂 Knät kändes ovanligt bra igår så i slutet av passet när jag körde baksida lår kunde… Fortsätt läsa