För att förbättra sin hälsa och må så bra som möjligt så handlar det som bekant om flera saker. Att äta bra, att röra på sig, att inte stressa för m…Läs mer

Det finns många kosttillskott som du kan ha nytta av både för din träning och för prestation. Men kom ihåg att det alltid är sömn, träning, kost och…Läs mer

Varför ska du komma i form om du inte kommer behålla formen? Visst, det är nice när du kommit i form men det är inte så roligt när du går upp igen o…Läs mer

Jag är nördig med sömnen. Jag har läst väldigt mycket om sömn senaste åren och gör allt för att optimera den och jag känner verkligen av hur myck…Läs mer

Ledsen men det här är inga quickfix-tips. Jag är ingen Quickfixare😉 😴Sov bra och tillräckligt Studier visar att en god natts sömn kan minska s…Läs mer

Riktad. Hälsosam. Effektiv. Komplettera din kost för optimala resultat Ta reda på …Läs mer

🚫Glöm all in! Du är säkert motiverad, taggad, inspirerad och allt möjligt att köra igång efter semester. Jättebra, men glöm all in… hur brukar det g…Läs mer

Sov bättre, lev bättre. Sömnens betydelse för din hälsa En god sömn är nyckeln till ett hälsosamt liv. Lär…Läs mer