Första gången jag skrev om det här var runt nyår 2009 i min första blogg. Det var innan Instagrams tid (där jag delar mest kunskap nu Onlinecoach - Kom i form och behåll den, utan extrema dieter (@oakbear) • Foton och videor på Instagram) sen har jag skrivit om det här varje år.. Jag hoppas jag lärt någon men det verkar vara svårt.. Nytt år och vi vill SÅ mycket vilket är bra på sätt och vis men vi vill ofta för mycket och för snabbt. Det är helt enkelt inte hållbar i längden!
Ok get to the point, vad är tipset? Jo, det är inte sexigt men det ÄR det bästa tipset: Glöm all-in och ta det lugnt! Det kommer INTE hålla över tid att träna 50 pass i veckan och enbart äta kyckling och broccoli. Du "måste" hitta ett upplägg som håller över tid... Hur motiverad du än är och hur tråkigt det än är. Är det inte bättre att komma i form och behålla den än att komma i form och sen gå upp igen??
Det är precis detta jag hjälper mina klienter med och det som min kurs kommer att handla om: Kom i form och behåll den, utan extrema dieter (kommer i slutet av januari) Just nu finns Gratiskurs: Kom i form och behåll den utan extrema dieter
Kommentarer