En kosttillskott som precis allt har nytta av är omega 3. Om du inte äter fisk 3 dagar i veckan har du stor nytta av omega 3 som tillskott.
• Omega-3 är essentiella fettsyror (EPA och DHA) som finns främst i fet fisk.
• Bidrar till hjärthälsa, hjärnfunktion och minskad inflammation. Omega 3 är även bra för dina muskler.
• Högre intag är kopplat till cirka 10–20 % lägre risk för hjärtkärlsjukdom.
• Krillolja innehåller också EPA och DHA men i fosfolipidform samt antioxidanten astaxantin.
• Fiskolja innehåller ofta mer omega-3 per kapsel och är därför ofta mer kostnadseffektiv.
https://www.mmsports.se/Kosttillskott/Fettsyror/Omega-3
Rabattkod till och med 12/3 - OAKBEAR15PT (annars alltid OAKBEAR10PT)
• Om du inte äter fet fisk regelbundet kan 1–2 gram EPA + DHA per dag vara ett bra riktmärke. 🐟
Kommentarer