Havregryn ❤ det är något jag ätit mycket av senast tolv åren. Nu har jag en period då jag försöker göra allt ännu lite bättre: lite hårdare träning och mer bra mat framförallt. Här kommer havregryn väl till pass. Jag siktar på ca en liter havregryn om dagen. Det blir 1295 superbra kalorier, varav 203 g bra kolhydrater, 45 g protein och 24 g bra fett. Dessutom massor nyttiga fibrer och mineraler/vitaminer ?Det innebär typ 1,5 påse i veckan.
Havregryn är fantastiskt bra om du ska bygga men även för hälsan och för dig som ska gå ner i vikt.