De flesta mår bra av att träna, både fysiskt och psykiskt. De flesta tycker det är kul att träna. Många vill träna nästan varje dag, det är bra. Så länge man äter bra så går det att träna i stort sett varje dag. Eller du kan träna varje dag om du äter bra och sköter sömnen. Men eftersom vi ska hinna jobba och göra massor annat i livet så är det svårt att hinna träna ibland och/eller ha ork att träna. Jag vet själv hur det är. Det kan vara stressande för många att inte hinna träna men det är viktigt att acceptera. Du ska däremot inte använda ”jag hinner inte träna” som ursäkt, då är det faktiskt bättre att erkänna för dig själv att du inte vill…
Om du ”missar” att träna en dag så ha inte dåligt samvete, de går inte att vrida tillbaka tiden men det går däremot blicka framåt och se fram emot nästa pass och planera kommande dag så den ska bli så bra som möjligt med kost och träningen.
Vissa perioder kan vara mer stressande än andra och de perioderna kanske man får nöja sig med ett par pass i veckan, även om man hellre vill träna mer. Ett annat alternativ är att prioritera bort vissa andra saker. Vi tror att vi måste göra så j**** mycket hela tiden. Men om man tänker efter, allt som vi tycker att vi MÅSTE göra kanske v inte MÅSTE göra? Våga tacka nej till sånt som vi inte vill/måste göra. Minska ner på sånt som tar energi från dig för att istället kunna ägna dig mer åt sånt som ger energi, som träningen till exempel 🙂
