Ett par dagar kvar…

 
Tro på dig själv. Du klarar mer än du tror!
 
Igår blev det flera småpromenader och ett magpass i Vimmerby. Idag lite småpromenader på förmiddagen sen blir det ett ryggpass. Häromdagen var jag VÄLDIGT nära att klara en muscle up så ska göra ett seriöst försök att klara det idag 🙂
 
På lördagmorgon åker vi till Thailand så nu är det sista dagarna på deffen. Eller jag ska försöka deffa några dagar där också fram till onsdag iaf. Höjer dosen av Raspberry Ketone  sista dagarna nu. Passa på att köpa den nu i december när det är 3 för 2! Kör på med BlueAMP Stack  också.
 
Dagens tips på övning: Utsida axel halvliggande på bänk: Halvligg på bänken som jag gör på bilden. Håll trapsen sänkta och armen lätt böjd. Tänk på att det är utsida axlen som ska göra jobbet.
 
Rörelsen blir detsamma som hantellyft åt sidan men det blir en annan vinkel vilket kan vara bra för att chocka muskeln lite. En fördel med att träna en i taget är att du kan hjälpa till med andra armen samt kan fokusera på arbetande muskel ännu mer.
 
 

Lämna ett svar