![](https://cdn1.cdnme.se/1416969/7-3/bladspenat_520e29309606ee46e2799ba1.jpg)
Bladspenat är en källa till β-ecdyson, en ecdysteroid som ger en anabol effekt på muskelproteinsyntesen hos män. En undersökning har utförts på 78 idrottsmän där hälften fick en kombination av ecdysteron + protein och hälften fick placebo. Ecdysteron + protein-gruppen uppnådde under en 10-dagarsperiod en ökning av muskelmassa med 6-7% samtidigt som andelen kroppsfett totalt minskade med 9-10%.
![](https://cdn2.cdnme.se/1416969/7-3/muskelbygget_520e2987e087c358b3f8ae7b.jpg)
En produkt som innehåller bland annat bladspenatextrakt men även flera andra inressant ämnen som gör dig köttigare…