<3

 
Träna, ät bra, stressa inte, njut av livet,älska dig själv och älska dina vänner och familj. Älta inte saker och oroa dig inte för mycket! 
 
Dagens kosttips :Se till att få i dig protein med jämna mellanrum under hela dagen. 5-6 gånger minst. Från mat eller kosttillskott. Om de går för länge utan protein så ”Blir du katabol” och musklerna bryts ner. (sakta men ändå)
 

Lämna ett svar