Upp på ett berg och tappa vikt! I ett försök av några tyska jävla forskare så har man lyckats få en grupp överviktiga att gå ner i vikt på ett berg på 2600 meters höjd. Utan att banta eller idrotta! Forskarna skickade upp 20 överviktiga män för en vistelse på en forskningsstation. Där fick deltagarna äta hur mycket de ville. Enda restriktionen var att de inte fick vara fysiskt mer aktiva än normalt, vilket kontrollerades med en stegräknare.
I genomsnitt gick deltagarna ner 1,5 kilo vilket normalt innebär ett kalorieunderskott på cirka 10 000 kcal eller 30 timmars måttlig uthållighet.
I den tunna luften är det mindre syre i blodet och därför ökar pulsen och man måste andas snabbare. Till detta kommer att kroppen avger mer leptin, ett hormon som dämpar hungern och aktiverar fettomsättningen.
Och nu till det mest intressanta, fyra veckor efter försöket hade försöksdeltagarna ännu inte gått upp i vikt -förmodligen för att de var fysiskt aktiverare än tidigare. Precis som idrottsmän före stora tävlingar tränar i tunn luft hade de förbättrat sin kondition
Rolig omskrivning du gjort Per :p Det är lägre syrehalt på hög höjd vilket leder till att kroppen måste kompensera genom att tillverka fler röda blodkroppar så dessa kan binda in den mindre mängd syre som finns tillgängligt.
När man sedan går tillbaka till att träna på normal höjd har man fortfarande kvar en hög halt röda blodkroppar men eftersom syrehalten nu är normal leder det till att man har fått bättre kondition – man kan binda in och transportera runt syre i högre utsträckning i kroppen.
Det var la sååå du menade 😉