Gainer!

Om du har svårt att få i dig tillräckligt med kalorier från maten är det bra att köra gainer efter träningen. Det är bra för återhämtningen och proteinet efter träningen är viktigt för att musklerna ska börja växa igen efter träningen! Finns under viktökning på länken ovan…

Jag kör den här gainern (kolla länken) den innehåller BRA protein och kolisar samt: ”Gainer explosion™ är även tillsatt med ämnet Celadrin®, ett fett ifrån tallbarr. Celadrin® är en sammansättning av stabila fettsyror vilka sammansatts för att uppnå maximal effekt vad gäller ledrörlighet och återhämtning. ”
Den är dessutom GOD!

En anna bra gainer, som jag själv inte provat än men som många är nöjda med, är
Mammoth 2500 som är en väldigt energität gainer!

PFs gainer Big Mass Gainer lär oxå vara riktigt bra, jag kör PFs protein nu och är supernöjd med det 🙂

Men kom ihåg, kosten, träning och sömnen är det viktigaste men som sagt om man inte får i sig tillräcklitg med kcal så är gainer är smart sätt att få i sig extra energi. Gainer tar man vanligtvis efter träning. Direkt efter.