Film från fitnessfiven!

Film från fitnessfive när jag kör biceps 🙂
http://www.youtube.com/watch?v=kCyQXqI9ytA
Liiiiite jobbigare när man tränar så strikt!!!

Körde ben förut, fantastiskt jobbigt och sjukt pump! Dessutom riktigt bra effekt av superpumpen, tog 3 skopor och hade inte ätit på lång tid innan, man känner mycket mer då 🙂
Är så med alla PWOs (tror jag?) mer effekt på tom mage!
Imorgon tar jag det sista ut superpumpen sen blir det uppehåll från PWOs ett tag…

Dagens pass
* 4 set hacklift – 150kg
* 3 set benpress – 320 kg
* 3 set benspark
* 1 set knäböj med stång framför + en set vanligt i smithen – förton kg :p

Börjar få lite ordning på låren tycker jag så kanske vågar lägga upp någon benbild snart!