Jobbade 08,00-22,30 igår och det var fullt upp nästan hela tiden så hann inte med nån blogg.. Var med ungdomarna och simmade på kvällen så jag fick lite cardioträning iaf! Blev dock mest lite jazzsimmande :p Hade skön träningsvärk i frontdeltat igår, tränade även axlar i måndags efter fitness4…
Ett bra tips om man vill köra simning som cardio under deffen (fettförbränning) och tycker det är segt att bara simma fram och tillbaka i samma sopiga tempo, är att simma en längd det fortaste man kan sen simma lugnt tillbaka, sen fort igen osv…
Idag slutar jag om nån timme sen är jag ledig till Måndag eftermiddag! Eller om jag kan få som jag vill, till Tisdag eftermiddag 😀
Idag blir det baksida lår, mage och underarmar på träningshuset. Återkommer ikväll…