Var nere och körde 6 set biceps och 7-8 set mage förut och passade på att ta lite töntiga bilder 😛
* 3 set bicepscurl med EZ-stång sittande med stöd
* 3 set hantelcurl – strikt, armbågen en bit fram och ingen gung, blir bra mycket tyngre då! Körde faktiskt bara med 16kg hantlarna vilket inte ser så tufft ut, eller hur? 😀
Fotografering 🙂
* 1 set cruches utan vikt
* 4 set crunches med vikt (rep)
* 3 set ”böj åt sidan i cable”
mina mumsiga frukostmackor
Nu har jag ätit, blir lite vila sen NO shotgun och ett köttigt benpass! (känner fortfarande av min töntiga förkyldning så kanske inte blir 100% intensitet men ska göra så gott jag kan…)