Intensivpass armar!

Åkte till hfred på förmiddagen för att träna med http://czamorano.blogg.se
Armar stod på schemat och det blev intensivt pass så fick riktigt bra pump och fick upp pulsen!

* Först superseta dips och skivstångscurl – dips och curl direkt efter sen 60 sek vila * 3 set
2 minuter vila
* Superseta pushdows med hantelcurl – samma sak där

6 set biceps, 6 set triceps och ett par armar som höll på att sprängas 😀

Sen blev det mage oxå!

Sen kom Pierre dit så blev en fettmätning och träningssnack 🙂 Prat om instruktös och PT-utbildning oxå… Kan bli att jag börjar jobba som PT vad det lider, är riktigt sugen på det.. nån intressent? Hör av dig isåfall 😉

En kommentar

Lämna ett svar