Skrev ett inlägg innan som försvann, inte så farligt störande iaf @¤!”!
Har varit och tränat med Mathias på ICAs gym i Solna, övre bröst och axlar blev det! Köttigt pass
Sen fyllde vi på med pizza så nu är det fest för mina muskler, bra byggarmat 🙂
* 6 set i smithmaskin, lutande bänk, 1 set cablecross, 4 set axelpress i smithen, 3-4 lyft åt sidan i cabel, 3 set hantellyft åt sidan!
Började med en liten ordlista oxå men orkar inte skriva om igen så håll till godo med orden i förra inlägget istället…
Duktig träningsvärk i utsida axlar idag…
Det skrivs dåligt på denna blogg nu för tiden 😉
Härligt Mathias!
jaa jag vet, störande utan internet!