Det är en bild från gymmet, det är inte lätt att se det men så är det… 😛 Vi har pratat om att ta lite fler bilder från gymmet men det får bli nån gång när det inte är något folk där! De blir riktiga maffiga spännbilder då såklart 😀
Ska ner nu om en timme och träna rygg, baksida axlar (kanske den övningen på bilden) och mage.. det blir sista passet den här veckan, sen blir det lite annat i helgen… icke träningsrelaterade aktiviteter 🙂
Ja, jag ska ut o slarva lite i helgen ja.. men det är för att ge dom andra lite försprång i träningen 😉
Imorgonbitti åker jag till Horn för att träffa ST, Rasmus och Emme en liten stund! Sen åker jag vidare till Anna i Grythyttan(!) där hon pluggar SPAprogrammet(heter det så?) Det ska bli trevligt,
ryktas om massage, jacuzzibad, vin o så…
Sen på lördagen åker vi till Örebro till Mats där hela horngänget är samlade för att ”köra shåwen” 😀 Är inte omöjligt att det blir diverse rusdrycker även där!
På söndag på vägen hem är tanken att jag ska stanna i Rimforsa och träna fotboll med den anrika storklubben som jag faktiskt spelar i, HHIF! 
http://www.laget.se/HORN_HYCKLINGE_IF/start.html
Dagens tips: Ät mer grönsaker! Även fast vitamin/mineraltabletter innehåller alla de viktigaste närningsämnena innhåller grönsaker andra viktiga ämnen, tex antiöstrogener som hindrar testosteron att omvandlas till östrogen vilket är gynsamt för vårt byggande!
Kan du inte ge oss två år att komma ikapp ist för att ge oss 1 helg? 🙁
Ses snart 😉
Hej! Kan du kanske tipsa om någon sida där man hittar bra träningsprogram? Behöver verkligen hjälp med den biten! Läser din blogg dagligen och grym!
Haha ja eller hur Kim 🙂
Tack Tobbe, jag kanske kan skriva lite om program om du vill, menar du typ vilka övningar du ska köra på samma dag? Jag hinner inte ikväll, men ska försöka fixa det imorgon eller nån dag i veckan 🙂
Ja precis, lite hur ett program kan vara uppbyggt och vilka övningar för att köra varje muskelgrupp så att säga. Är svårt att veta omman tränar rätt.
ok, det ska ja fixa, skriva ett förslag på hur ett program ska se ut 🙂 Sen är det ju individuellt hur träningen bör se ut beroende på förutsättningar, mål osv men kan skriva ett "generellt" upplägg 🙂 Blir inte ikväll dock.. Jobbade extra idag o lite annat, men skriver när jag har tid 🙂
Å hur mycket grönsaker proppar du i dig egentligen?
Tonvis med grönsaker 🙂
Nej men jag försöker äta grönsaker till mina 2 eller 3 lagade mål varje dag, dessutom äter jag bär (blåbär oftast) i havregrynsdrinkarna…