Ber om ursäkt, skrev igår att det skulle komma ett inlägg om fettförbränning o muskelbygge men istället la jag upp bilder från Grand Canaria på FB, seriös kille.. Men kolla gärna bilderna 🙂
Lite smått träningsvärk i på olika ställen idag, nice.. och om en timme blir det BEN!!! Tonna o Andreas skulle träna vid elva oxå… Är ledig idag fick jag reda på precis så kanske drar ner ikväll oxå och kör något extra jazzpass, får se hur de blir 🙂
Gårdagens andra pass var rygg: * 2 set chins, * 3 set latsdrag, * 2 set latsdrag på knä med smalt grepp, * 4 set rodd, * 1 el 2 set hantelrodd, *5-6 set baksida axlar (olika övningar!) * 4 set ryggres med vikt, * 1 set i matte karlssonmaskinen 🙂
Amber.. kommer bilder på FB från helgen när hundarna var på besök!
Mina Råttor pratade precis om dom ska gå ut idag men konstaterade att det är så rått ute… men dom gillar Amber för hon är en Rottweiler…