Bröst+mage

Bröst+mage igår!

* 1 set bänkpress på egen kroppsvikt (82,5 kg)
* 1 set bänkpress, sen blev jag arg för jag var så klen i bänkpress…
* 3 set lutande bänkpress
* 3 set lutande bänkpress i smithmaskin
* 2-3 set hantelflyes på lutande bänk

* 3 set Mage sittande på knä
* 3 set cruches på bänk med vikt + 3 set sittande på bänk och dra upp benen
* 3 set chruches på bänk – sida (ligger likadant som rak men lutar knäna åt en hållet, överkroppen ska alltså röras rakt upp, samma rörelse som vanliga cruches)

 Jag undrar egentligen när sån där dunderhonung kommer blir dopingklassat? Blir inte Bamse lite för stark när han dricker det!?

Lämna ett svar