Igår gick jag ner till gymmet och körde ett jazzpass kondition, joggade först 5 min väldigt lugnt… sen stretchade och satt och lekte lite på balansbollen 😛 sen 5 minuter till jogg, lite högre tempo, dock fortfarande lugnt.. sen stretching sen 5 minuter till! Stod även på balansplattan lite, eftersom jag haft problem med både knä och fotled så är det bra i förebyggande syfte att stå på balansplatta.. blir ju även lite balansträning vilket vi fotbollspelare har nytta av!
Nu ska jag gå och köra rygg+baksida axlar snart sen blir det jobb.. Jobbar ju egentligen 100% på Hessleby men tog lite extra jobb i fredags och idag på Stenbäcken, så idag jobbar jag från 11,30-22,30 sen sovande jour.. mycket jobb alltså vilket sabbar träningen lite (stressande när man ska jobba efter träning+ kosten blir lite lidande och även sömnen om man sover på jobbet) Men extra pengar blir det ju 🙂 Och om det blir som jag tänkt mig kanske jag inte behöver jobba lika mycket i vår = Mer fokus på träningen!
Är mer jag vill skriva om egentligen men hinner tyvärr inte nu.. Ha en trevlig söndag 🙂
Måste tacka alla läsare jag hade igår: 156 stycken!
Kom gärna med förslag vad jag ska skriva mer om…
Den här ryggen ska köttas nu om en stund…
Nej det här inte en gnäll kommentar, utan en uppriktig fråga till dig som är betydligt mer insatt i träning än vad jag är.
Hur är det med träning när man är förkyld (inte lite lätt förkyld utan mer "att andas är överskattat-förkyld"). Det kryper i kroppen på mig när jag inte tränar men är rädd att jag byter ned/förstör kroppen om jag tränar nu. Hur är det egentligen, vet du?
Ja har skrivit lite om det på min blogg.. 😉
Men enkelt sagt; Har du feber eller ont i halsen så kan det vara bäst att stanna hemma. Lite snuva eller hosta är nog ingen fara. Sen tror ja nog att styrketräning e lite skonsammare än konditionsträning vid småförkylningar. Men känn dig "lagom" mkt för…
Tack, då blir det gymmet imorgon trots allt 🙂
Tack Jocke som svarar när inte jag hinner, och ett bra svar oxå 🙂
Louise, bara att köra på då! Men känn dig för som sagt 🙂