Var uppe vid 9 och åt frukost. Hade nån jälva sopig slöhet så gick o la mig o sov till elva. Kaffe och grönt te. Nu blir det lite protein i form av äggvita o skinka sen en promenad vid 12 ungefär. En timme. Sen hem o äta lax. Sån där bra jobbdag idag ifgen. PT vid 15, stödkompis vid 16,15 (fika), stödkompis vid 17,30 (träna). Blir ben idag. Sen promenad ikväll igen.
Kommer ett inlägg senare idag eller imorgon om promenader och förbränning 🙂
Förra veckan. Avslappnad.
sluta lägga ut bilder av min kropp med ditt huvud påklistrat.. 🙁
originalbild: http://fruuktsallad.blogg.se/
Tjena.
vad e det mest efektiva sättet o gå ner i vikt o förbränna fett.
mvh .