Vimmerby/Horndag idag. Besök på Muskelbygget först, fika hos stödkompis, träning med stödkompis, mat hos föräldrar, pass i horn, träning hos stödkompis och lite mat till hos mina föräldrar ?
höftlyft är en tjejövning, det vill säga en bra effektiv övning. Tjejer är de facto bättre på att träna ben/rumpa än oss killar…
Här kör jag en variant på höftlyft där jag även lägger till vader som tränas på ett litet annorlunda sätt än vid vanlig vadpress. En bra kombinationsövning tycker jag ?