2002 
2005
2009
2011
2014
2017 (ingen större progression mot 2014…)
Min utveckling sen 2002 🙂
Nu har jag inte gjort allt med varken träning eller kost från början men även om man gör det så kan man inte lägga på sig så mycket muskelmassa på kort tid. Som nybörjare är det mer tacksamt, då går det fortare. Man kan heller inte tappa hur mycket fett som helst på en dag så även där får man se över tid, men där går det ändå lite fortare. VIKTEN kan dock skifta flera kilo på några dagar men då är det mest vätska och/eller magsäcksinnehåll det handlar om. Om du stressar, äter mkt salt och/eller skräpmat så lägger du på dig mer vätska. När du sedan äter bra igen så försvinner mycket av vätskan. Det är därför det är onödiga att jämföra vikt från dag till dag utan det är bättre att se de på sikt.
Behöver DU hjälp med att öka i muskelmassa, tappa fett eller ”bara” bli mer hälosam? Per@ekbjorn.se 🙂 Tveka inte att höra av dig så berättar jag hur jag kan hjälpa just dig 🙂