Fredag utanför gymmet. Eller måndag. Eller nån annan dag. När de gäller killar är de mer populärt att träna bröst. Jag tänker inte skriva ”man måste träna ben också” eftersom senast igår hade jag ett inlägg om ett träd som gjorde som det ville Och att man inte måste något MEN det finns en mängd fördelar med att träna ben: Det är snyggt med ben och rumpmuskler även på killar. En symmetrisk fysik är snyggare än att ha vissa muskler som sticker ut alldeles för mycket. Träning av ben/rumpa kräver mycket energi och gynnar därför en diet. Om du inte är på diet har du ändå fördelar av benträningen eftersom det ökar utsöndring av tillväxthormon mer än träning av mindre muskler, dvs överkropp…