Idag är det fyra veckor kvar till tävling. Formen blir bättre och bättre för varje dag. Jag ligger på mellan 2500-3000 kcal varje dag och räknar inte exakt utan överslagsräknar kcal. Jag poserar en lite stund varje dag och har ökat på konditionsträningen. Det är främst kort pass fortfarande och så kommer det fortsätta. I onsdags körde jag chins och dips och nu några dagar uppehåll från dom. Igår benpass på nordic sen var jag och fixade kort på Shapes samt fixade så jag kör för teamshapesgym ?
Ska inte tävla i mens physique men kör gärna lite sån posering ?
Hjälp att komma i form eller bli mer hälsosam? Jo det går nu trots att det är snart är jul? per@ekbjorn.se ?
instagram: oakbear