Häromdagen gjorde jag ett kostschema till en tjej som inte vill äta nån lunch. Självklart fixa jag det så hon inte behövde äta lunch. Man måste inte heller äta frukost om man inte vill.
Personligen tycker jag om att äta många måltider på en dag och brukar rekommendera det till gemene man, men alla är olika. Man måste inte äta kyckling, ris eller broccoli på diet även om det är bra mat. Man måste inte heller helt avstå godsaker för att tappa fett. Osv.
Bilden stämmer inte helt dock när det gäller deff/tappa fett. Du måste hamna på kaloriunderskott över tid för att tappa fett men sättet att göra det kan skilja sig. Dessutom måste man få i sig hyfsat mycket protein för att tappa fett men behålla/bygga muskler. ”Du måste ingenting, förutom två saker” stämmer bäst i det här fallet ??
