Det viktigaste med träning är ATT du tränar och för att de ska vara hållbart är det viktigt att du tycker det är kul.
Varje pass ”måste” inte vara kul, motivationen kommer och går. Men försök att ALDRIG ta uppehåll från träningen.
Ibland kan det vara vettigt att sätta upp mål på kort och lång sikt och även se över målen du satt långsiktigt: Är det verkligen något som är tillräckligt viktigt att uppnå? Är det något jag behöver offra för att nå målet? Når du målet så bör du sätta upp nya, när du inte målet så sätter du också upp nya mål 🤗
Jag tycker min träning är rolig men just nu inga direkt mål att sträva mot förutom att klara 100 armhävningar när Levis fyller år 😉Kanske 50 chins vore kul?🤷🏼♀️💪
#ekbjörnonlinecoach
kolla gärna in mitt nya samarbete: https://www.mmsports.se/home.php och använd koden oakbear10PT 🤗