Okategoriserade

Nytt år och samma budskap som varje år: Börja direkt men gå inte ut för hårt, antingen blir du sjuk/skadad eller så tröttnar du… Om du inte tränat på lång tid kan de räcka med 3 pass i veckan, inte… Fortsätt läsa →

Gym vs kondition/cardio ? En vanlig uppfattning är att det krävs massa cardio för att komma i form.  Det viktigaste för att komma i form och tappa fett (men behålla eller bygga muskelmassa) är att fortsätta träna hårt på gymmet.… Fortsätt läsa →

Jag upplever att många sänker sitt kaloriintag för mycket i förhållande till hur mycket de rör dig i hopp om att ”bränna mer fett” . Men det många inte tänker på är att det finns en gräns för hur mycket… Fortsätt läsa →