Nu finns ”smoothiedeffen” här ☺️ Introduktionspris 699 kr om du bokar den här veckan (ordinarie pris 999 kr) • Allt du behöver är endast 6 ingredienser (varav en är proteinpulver) som du mixar och dricker när det passar dig (delas… Fortsätt läsa
Årets första benpass idag. Jag slarvar med ben och jag tänker varje gång jag tränar ben att jag borde göra det oftare för att det är skönt… På torsdag kommer ”smootiedeffen” att lanseras ? per@ekbjorn.se Levi första snögubbe
Idag var Levi och jag på Leos lekland. Sen hade jag tänkt träna med Simon men dels så hade tina sitt dåliga höggravidmående sen hade jag typ hjärnskakning efter att ha slagit i huvet på Leos… En diet där du… Fortsätt läsa
Igår hade jag förmånen att få träna på actic på arbetstid. Idag blev det vilodag med skön träningsvärk i axlar och bröst. Ibland känns det jobbigt att ha vilodag, man känner att man ”behöver träna” men jag brukar tänka så… Fortsätt läsa
Igår körde jag rygg på träningshuset i Vimmerby. Chins som vanligt och lite annat. Idag tänkte jag träna men kände mig lite sliten så det blev vila. Vill du och din sambo/partner bli mer hälsosamma ihop? Passa på nu då… Fortsätt läsa
En sväng i trädgårdsförening idag med Tina, Levi, Anna och Simon. Tränade rygg på actic själv idag. Levi var inte träningssugen. Massa chins som vanligt, lite andra ryggövningar och en del annat oxå ☺️ Ikväll är sista chansen att delta… Fortsätt läsa
Hur ser en vanlig dag ut för mig när det gäller kosten? Det alla dagar ser olika ut men det finns ändå oftast ett liknande tänk. En typisk dag kan se ut så här – • På natten/tidig morgon: en… Fortsätt läsa
Idag så röjde jag och Levi ut gamla kosttillskottsburkar. Sen var vi och tränade. Jag kör axlar och lite bröst ? Imorgon ska jag spela KM i Vimmerby ☺️⚽️
Behöver du hjälp igång med träning, kost, en sundare livsstil? Det behöver inte vara någon diet utan mer en sund livsstil som du kan hålla i längden ☺️ Tveka inte att höra av dig? Per@ekbjorn.se
Mycket tid med Levi nu vid jul❤️ Min träning: Vila jul och juldagen, eller litet bröstpass blev de på juldagen när Jocke och jag var med barnen i gymnastiksal och jag körde dips i ringar ☺️ Tisdag fotboll på jobbet,… Fortsätt läsa